Ter alguns cuidados com a pele do rosto é essencial para evitar o surgimento de manchas, poros dilatados e que ela envelheça antes do tempo, além de outros problemas. Para isso, é necessário seguir algumas dicas simples, mesmo naqueles momentos em que bate o cansaço e a preguiça. A regra é clara: cuidar da pele exige dedicação, mas não precisa ser nenhum bicho de sete cabeças.
No dia a dia, a pele sofre diversas agressões, como poluição e exposição solar. Além disso, outros fatores podem causar danos, como estresse e alguns hábitos que você tem (mesmo que inconsciente). Protegê-la é primordial para que ela se mantenha sempre bonita, saudável e, principalmente, longe de doenças. Com isso em mente, você sabe o que deve fazer?
Caso você esteja balançando o rosto de um lado para o outro para indicar que a resposta é negativa, não se preocupe! Nós vamos ajudar você e mostrar 5 cuidados importantes para você incluir já na sua rotina – e não esquecer de colocá-los em prática, combinado?
5 cuidados com a pele do rosto
1 – Remova a maquiagem (e as impurezas) antes de dormir
Após um longo dia de trabalho, principalmente se você saiu de casa e passou maquiagem, é essencial removê-la antes de deitar. Nesses momentos, é importante vencer a preguiça e aplicar um demaquilante no rosto antes de seguir com o processo de skincare. Afinal, dormir sem tirar a make evita que a pele respire e deixa os poros entupidos.
Se isso acontecer com frequência, inclusive, os efeitos são ainda mais graves e visíveis: a pele, com o tempo, perde o viço e a oleosidade tende a aumentar. Além disso, o envelhecimento ficará acelerado, bem como o surgimento de cravos e espinhas, principalmente quem já tem tendência à acne.
2 – Passe protetor solar diariamente
Na lista de cuidados com a pele do rosto, sempre vale reforçar: use protetor solar. A exposição solar, principalmente em excesso, é prejudicial, como sabemos. O efeito dos raios solares, sem a devida proteção, contribui para o aparecimento de manchas, rugas e, ainda pior, câncer de pele. Sendo assim, aplique o produto diariamente, mesmo em dias nublados e locais fechados.
3 – Evite esfoliar o rosto em excesso
A esfoliação facial é importante para remover a pele morta e, ainda, contribui para a regeneração celular. Acontece que, em excesso, o resultado não é nada positivo. Isso porque quando o processo se torna excessivo, a pele tende a ficar ressecada, além de causar coceira na região. Outro problema é que o esfoliante pode causar até cortes pequenos na pele, o que cria um local favorável para infecções com a chegada de microorganismos.
4 – Cuide da sua alimentação
Junto com a rotina de skincare, também é importante prestar atenção nos alimentos consumidos durante as refeições. É essencial consumir pratos nutritivos e evitar o excesso de produtos gordurosos, ricos em sódio e com grande quantidade de açúcar. Nutricionistas recomendam incluir o consumo de tomate, melancia e salmão, por exemplo.
Esses alimentos são excelentes e possuem ação antiinflamatória e antioxidante. Como resultado, a sua pele ficará sempre linda e macia. Os cuidados não param por aí. Afinal, também é importante ingerir água ao longo do dia, sendo que o ideal é 35ml para cada kg do seu peso. Dica: procure um especialista para montar o melhor cardápio de acordo com as suas necessidades.
5 – Durma bem (e o suficiente)
Como está a qualidade do seu sono? Tem conseguido dormir bem à noite? Esses pontos são essenciais para manter a saúde da pele do rosto e evitar olheiras e outros problemas. Dormir pouco (e mal) faz com que haja aumento do nível de hormônios do estresse. Dessa forma, eleva-se a produção de radicais livres e, como consequência, a pele fica envelhecida. Portanto, preste atenção nos sinais do seu corpo e respeite seus limites.
Outro ponto importante que envolve os cuidados com a pele do rosto é o uso de produtos específicos para o seu tipo de pele. Também evite tocar o rosto com a mão ao longo do dia. E lembre-se sempre: antes de iniciar algum tratamento, procure por um dermatologista. Agora, veja para que serve a limpeza de pele e quais são seus benefícios.
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