No dia a dia, há diversas ações que devem ser colocadas em prática para manter o cabelo brilhante, resistente e saudável. Além de manter uma rotina de cuidados para deixar os fios viçosos, é importante saber como fortalecer a raiz do cabelo e entender a importância desse processo.
Para entender melhor, é importante destacar que o fio pode ficar fraco e suscetível à queda por diversas razões. As causas incluem as agressões químicas e o uso de fontes de calor sem os devidos cuidados. No entanto, há outros fatores que podem causar esse problema, como falta de nutrientes e vitaminas, predisposição genética e idade.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), perdemos de 100 a 200 fios por dia. Então, se você perceber que houve um aumento na queda, é essencial procurar por medidas que vão fortalecer o folículo capilar, em que a raiz do fio se encontra dentro. Mas, o que pode ser feito para manter o cabelo saudável e cuidar da região em que os fios nascem?
Saiba como fortalecer a raiz do cabelo
1 – Fique de olho na alimentação
O primeiro passo é prestar atenção em quais alimentos você consome diariamente. Ter uma alimentação equilibrada é um ponto importante para deixar as madeixas mais fortes e cheias de brilho. Frutas, grãos, legumes e saladas fazem parte de uma dieta saudável. No entanto, consulte um nutricionista para montar um cardápio que atenda às suas necessidades nutricionais. Também beba água ao longo do dia. O ideal é consumir 35ml por cada kg do seu peso.
2 – Escolha bons shampoos
Escolher o shampoo certo para o seu tipo de cabelo é fundamental. Entre as opções, os leitosos e perolados possuem ação hidratante e são boas opções para fios que estão mais ressecados. É interessante intercalar o uso com um shampoo transparente, que ajuda a eliminar as impurezas e traz mais frescor e leveza. Ele realiza uma limpeza profunda e, por isso, deve ser usado com moderação.
3 – Saiba usar creme e condicionador
O shampoo deve ser usado no couro cabeludo, massageando a região com a ponta dos dedos, sem usar as unhas. No caso do condicionador e das máscaras, o processo é diferente. Esses produtos não devem ser aplicados diretamente na raiz e somente utilizados do comprimento até as pontas. Caso isso aconteça, os poros do couro cabeludo vão ser obstruídos, o que pode aumentar a oleosidade dos fios, causar caspa e deixar o cabelo enfraquecido.
4 – Não durma de cabelo molhado
Se você tem o costume de dormir de cabelo molhado, então é hora de repensar essa atitude. Isso porque deitar com os úmidos pode causar a proliferação de fungos e bactérias e fazer o couro cabeludo descamar. Esse hábito, além de propiciar o aparecimento de caspas, também é podo causar o desenvolvimento de dermatite seborreica. Lembre-se também de não prender o cabelo enquanto ainda estiver molhado para evitar deixá-lo mais frágil e sem resistência.
5 – Cuide do cabelo no dia a dia
Agressões externas, como sol, vento e poluição, podem deixar os fios mais ressecados. Por isso, em dias ensolarados, utilize protetor solar para proteger a pele e produtos capilares que contenham filtro UV. Com isso, você traz mais proteção aos fios e evita ser prejudicada pelos danos que os raios solares podem causar. Já se for utilizar chapinha ou secador, aposte no protetor térmico antes da utilização desses equipamentos.
6 – Aposte em produtos antiqueda
Se você sentir que os fios estão caindo, utilize um shampoo antiqueda. Esse produto ajuda na produção da fibra capilar, a combater a queda das madeixas e fortalece a raiz. Máscaras também são bem-vindas. Porém, caso a queda esteja em excesso, procure um dermatologista para realizar exames e identificar as causas da queda e iniciar o tratamento adequado.
Ao longo do texto, você viu como fortalecer a raiz do cabelo. Gostou das dicas? Compartilhe seu comentário. <3
0 Comentários