Enquanto algumas mulheres são fãs de cabelos curtos, outras não abrem mão de ter madeixas compridas. O que acontece na prática, no entanto, é que para conquistá-las é necessário ter dedicação. Com isso, seja o seu desejo fazer com que os fios cresçam apenas alguns centímetros ou conquistar o estilo Rapunzel, prepare-se para colocar em prática as dicas que ensinam como fazer o cabelo crescer rápido e forte.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o cabelo cresce cerca de um centímetro por mês. Por outro lado, são os seus hábitos que definem se isso acontecerá de fato. Mas, não se preocupe: afinal, a boa notícia é que dá para apostar em alguns truques que vão fazer os fios crescerem com mais velocidade e de forma saudável neste período. Com isso, você conquistará o cabelão dos seus sonhos!
Então, como fazer o cabelo crescer rápido e forte?
1 – Tenha uma boa alimentação
Como está a sua rotina alimentar? Se o seu desejo é que os fios cresçam mais rápido, é hora de prestar atenção no que consome em cada refeição. De acordo com dermatologistas, o ideal é ingerir alimentos ricos em proteínas. A lista inclui ovos, feijão, leite, espinafre, batata-doce e peixe. Essas opções são altamente nutritivas e trazem diversos benefícios à saúde. Procure por nutricionistas para criar o cardápio ideal para você.
2 – Faça um cronograma capilar
Cuidar dos fios com a devida atenção que eles merecem é uma regra para quem deseja vê-los crescer. Por isso, é importante apostar em um cronograma capilar, que é composto por hidratação, nutrição e reconstrução. Essas etapas feitas a cada semana são importantes para que os cabelos permaneçam sempre saudáveis e não fiquem suscetíveis à quebra e à queda. Nesse processo, aposte em produtos de alta qualidade.
3 – Utilize um protetor térmico
O uso de secador, chapinha e babyliss pode prejudicar os fios e deixá-los mais ressecados. No entanto, esses não são os últimos fatores que prejudicam a saúde dos fios. Agentes externos, como sol e poluição, fazem com que as madeixas percam nutrientes e fiquem mais frágeis. Diante disso, a dica é apostar em um protetor térmico, produto capaz de criar uma blindagem nos fios e protegê-los das agressões causadas pelas altas temperaturas.
4 – Use água fria para lavar o cabelo
Sim, a gente sabe o quanto é relaxante tomar um banho quente. Mas, quando pensamos na saúde capilar e em como fazer o cabelo crescer rápido e forte, a água do banho deve ser fria. Isso porque a água quente do chuveiro retira a oleosidade natural dos fios. Com isso, há maior risco de queda, o que pode adiar o seu desejo de ter cabelos longos.
5 – Não esfregue o cabelo na lavagem
A hora da lavagem requer alguns cuidados. Na hora de aplicar o shampoo, faça uma massagem no couro cabeludo sem muita pressão com a ponta dos dedos. Esse processo é responsável por aumentar a circulação sanguínea da região e ajudar no crescimento do cabelo. Outra orientação é não esfregar o comprimento e as pontas para evitar deixá-lo mais ressecado e contribuir para o surgimento de pontas duplas.
6 – Aposte na fronha de cetim
Outra dica envolve utilizar uma fronha de cetim no travesseiro na hora de dormir. Esse material tem como benefício evitar a absorção da oleosidade natural das madeixas e reduzir a fricção dos fios. Com isso, os cabelos ficam mais definidos e com menos frizz. Caso prefira a fronha de algodão, use uma touca de cetim para garantir essas vantagens e manter os fios alinhados ao acordar.
7 – Saiba escovar os fios corretamente
Aqui, é importante saber como escolher a escova ideal para o seu tipo de cabelo. Para isso, é essencial avaliar a estrutura do seu fio para evitar quebras ao desembaraçá-lo. Na hora de escová-lo, separe em mechas finas e comece pelas pontas. Em seguida, suba pelo comprimento e vá até a raiz. O couro cabeludo também deve ser escovado para que o cabelo tenha um crescimento saudável. Isso ajuda no rejuvenescimento do folículo capilar.
8 – Elimine as pontas ralas
Cortar as pontas, principalmente quando estão ralas, é importante não só para a aparência dos fios como também para tirar a parte do cabelo que está mais frágil. Afinal, se as madeixas estão mais finas, elas ficarão com mais tendência à queda. Assim, você não conseguirá conquistar o tão desejado cabelo longo.
9- Óleo Essencial de Alecrim
O óleo essencial de alecrim é um ótimo estimulante de crescimento para as madeixas. Ele estimula o fluxo sanguíneo do bulbo capilar e faz com que os fios cresçam mais rápido. Ainda tem ação antioxidante, além de ser antibactericida, antifúngico e anti-inflamatório. Isso faz com que ele seja um forte aliado para quem sofre de caspas ou algum tipo de dermatite. Para usar o óleo essencial de alecrim, você deve aplicar de 3 a 5 gotas do óleo em 100ml de shampoo e usar no dia a dia.
Então, se você está vendo como fazer o cabelo crescer rápido e forte, ainda é interessante evitar penteados com elásticos muito apertados no dia a dia para impedir que os fios quebrem. Agora, caso o seu cabelo não tenha um crescimento saudável ao longo dos meses, procure um dermatologista para que as causas possam ser identificadas.
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